04:48
Limonata diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermeye ne dersiniz? Hem tadı harika oluyor. Havaların ısındığı bu günlerde serin serin yapabileceğiniz bir tarif. İki gün uygulanıyor ve ortalama 2-3 kilo verebiliyorsunuz. Paylaşmak benden denemek sizden.
Limonata tarifı:
Malzemeler:
3 limon
5 bardak su
Nane
1 elma
1 portakal
Dilerseniz tatlandırıcı
Hazırlanışı:
5 bardak su içine 3 limon sıkıp 1 limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için içine 1 portakal ve 1 elma doğrayabilirsiniz. Tatlandırıcı ekleyip nane ile de süsleyebilirsiniz.
2 günlük limonata diyeti:
Sabah:
1 dilim light dil peynirı, 1 adet orta boy sarı elma, 10 badem, 1 dilim esmer ekmek
Ara:
Dilediğiniz kadar limonata
Öğlen:
Zeytinyağlı kıymalı sebze yemeği sınırsız yiyebilirsiniz 1 kase cacık
İkindi:
Dilediğiniz kadar limonata, 4 adet diyet bisküvi
Akşam:
200 gram ızgara et, tavuk, balık ya da hindi, bol yeşil salata ( 1 tatlı kaşığı limon ve zeytin yağı ilave edebilirsiniz )
Gece: 1 meyve ( 10 çilek, 15 kiraz ya da 4 kayısı tüketebilirsiniz )
0 yorum :
Yorum Gönder